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如何逼自己学习?期末复习的三个技巧,真的很有用,简直是雪中送炭!(人气:) 
来源: 作者: 发布时间:2020-12-25
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茄子视频官网发现,控制不住自己,无法快速有效的投入学习是大家非常头疼的一件事!


“要不我先看一会儿手机再学” ,结果一看就是两个小时。


“要不我吃会儿零食再学”,然后发现吃完一袋又一袋,然后还下楼去超市买了一袋零食。


“我这周前五天已经很累了,要不我好好歇歇吧,再休息15分钟就起来学习。”结果一休息一个下午过去了。


周末本身就是学习的黄金时间,但是往往一不留神就浪费了80%的时间。


但是放假一回到家就得了“懒癌晚期”,究竟应该怎么办?


今天教你5个我亲身试验过的在家学习高效方法,用起来,成绩蹭蹭涨。











1


不要让借口欺骗你的大脑


每次你不想学习的时候,就需要留意一下自己找的借口。


比如我在学习的时候,总喜欢告诉自己,再刷5分钟“某音”、再看10分钟“破站”就去学习啦!


然后时间过去之后,我又会对自己说,“再看一分钟”,于是1个小时、2个小时之后,看的有些累了,我就就想,要不再休息一会儿吧。


当你也遇到和我一样的状况时,你需要做的是,告诉自己,我只要再学15分钟就可以玩手机。当15分钟到了的时候,你可以说,不然我再学15分钟。


如果你是“喜欢做自己擅长学科的人”,建议你从你喜欢擅长的那个学科开始学起;


如果你是“喜欢挑战自己”的人,建议你从自己不擅长的学科开始,这样你可以对自己说,“我就不信了,这道题做不完,就不看手机。”


2

坚持你的计划,多了不要做


作为资深“计划总是坚持不下去”的人,这点我可以说是很有心得。


很多同学在定计划的最初都是热血沸腾,于是就出现了下面的状况:


今天定的计划是做一张数学卷子,一张英语卷子,复习前两天的错题。


很快做完之后,你对自己说,今天效率好高,要不然我再做一下明天的物理卷子吧。


结果当天学到了凌晨一点。


这样持续了4天,到了第5天,“好累啊,反正前两天做了那么多,今天就休息吧,明天再做。”


然后接下来的每一天你都给自己找这样的借口,于是最初的“蜕变计划”自然就半途而废啦!


正确的做法应该是,每天按照自己的计划,按部就班地进行,然后根据水平和实际情况,逐步增量。


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比如,今天的学习计划是复习一道错题。


那么执行到第3天,你的学习计划就可以增加到复习两道错题。


但是记住,不要心血来潮一天完成过多的任务,这样会提前透支大脑的满足感。


而且,你的身体更容易感到疲倦,计划当然不容易完成啦!


所以要时刻记住“身体是革命的本钱”(划重点)


3


现在就行动,要不然好状态永远不在


你是不是曾经遇到过这样的状况?


“我现在状态不好,一会儿再学。”或者是“我现在的心情不适合学数学,歇一会儿再说。”


但其实,你的“好状态”永远不会来,就算来了,也不会持续很久。


实际上,你在等待合适时间的时候,就是想暂时逃离你当下做的事情。


说白了,你就是在——拖延。


所以,你要学会逼自己学习。


很多时候,当你想要逼自己学习时,却常常更加想要玩手机。


这个时候,你要“以退为进”


比如,你的数学很差,就一定要以基础题为主,不要强迫自己去做过难的题。


如果错题太多让你失去了信心,那就可以每天只改或者只做很少的题。


如果最开始就很大强度,就会对数学产生很大的反感,反而更不利于学习。


就算你不能完成今天的目标也没有关系,做了一点,总比一点不做要强。


今天完成10%,明天完成20%,把学习当作闯关,你就会发现:越来越好坚持,甚至会不习惯没有学习的日子。


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