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自制校园御寒攻略!速速来收!(人气:) 
来源: 作者: 发布时间:2020-12-14
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今日

一条消息刷新了南方人的世界观

北方

下!雪!了!

这简直就是对秋天的打脸!

它来了,它来了,它带着冷气走过来了!

御寒攻略,速速准备起来!



金秋十月,在祖国妈妈70岁生日中举国欢庆的热烈气氛中,来自西北的强烈冷空气正在持续酝酿,最终以迅雷不及掩耳之势迅速南下,成功实现了冰火两重天的无缝交接。



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在这寒风瑟瑟而暖气尚未供应的时间里,山大学子该如何度过这段“冻手冻脚”的日子呢?


在这里小编整理了几个符合咱们条件的tips(给加鸡腿🍗!!),贴心地送上了一份单身学子通用御寒攻略,请享用吧~


一、御寒小妙招


01

泡脚简朴养生大法


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“一桶热水,一杯热茶,天气再冷,我都不怕。”


最近的明星真人秀里,许多明星接地气地泡脚场景让人感到无比亲切,引起了网民的“泡脚热”,连明星都乐此不疲,你还敢说它low吗?!


其实泡脚对于人体肌理有好处是有科学依据的,让茄子视频官网来看看医学原理吧👇


敲黑板知识点


每天坚持用温水泡脚,能清除体内的寒气和湿气,还可使脚部温度升高,扩张毛细血管,促进体内血液循环,降低心脏后负荷,改善心脏功能。泡脚的最佳时间为每天晚上9点左右,因为此时是肾经气血衰弱之时,此时泡脚能改善肾功能,舒缓疲劳,增强免疫力。


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在结束划水疲惫的一天之后,打上一桶热水,捧上一杯优乐美,听着周杰伦,感受手心和脚心的温度,你将会从心底发出呐喊:“人间值得!”


来,让茄子视频官网一起许下这个秋天最暖心的约定:


“有空一起泡脚吗?”


02

食补法


吃货们终于为自己爱吃找到了冠冕堂皇的理由了有没有!都是为了御寒呀!说什么减肥,不长膘的冬天能叫冬天吗?但是,这个“吃”可不是乱吃哦,要起到防寒御寒的效果,饮食上也是有大讲究的!来看看专家怎么说的吧👇


敲黑板知识点


多主食及适量温热食物。首先多吃主食,适当选择产热高和温热性的食物,主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等,这些食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,另外,每天还应补充水果,多吃柚子、苹果等生津类水果。适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒中含胡椒碱,它们都属于辛辣食品,冬天多吃一些,不仅可以增进食欲,还能促进血液循环,提高御寒能力。


烤肉约起来!火锅走起来!还有什么比在寒冷的天气里和三五好友相约烤肉火锅更幸福的事情了吗?不过小编也要提醒,烤肉和火锅也不宜多吃,大家还是老老实实挤食堂吧~


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其实饮食上最重要的还是一日三餐规律,不吃生冷寒凉的东西,保证早餐就很🆗啦!保温杯里泡枸杞也可安排起来了!


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